As baixas temperaturas chegaram e com elas doenças típicas do Inverno. Como nessa época do ano ficamos em lugares mais fechados e com grande aglomeração de pessoas, os vírus e bactérias proliferam com mais facilidade.

As doenças mais frequentes são aquelas relacionadas ao sistema respiratório e isso acontece devido à baixa umidade, ao resfriamento do ar, ao contato com ácaros de roupas guardadas e devido aos ambientes permanecerem fechados e com pouca ventilação.

Devido a baixa imunidade, o contato diário com outras crianças que estão com algum vírus, nessa época as crianças adoecem mais, por isso preparamos algumas dicas para evitarmos a contaminação.

1 – Evitar lugares fechados e com aglomeração de pessoas. Se não for possível, sempre deixar o ambiente ventilado.

2 – Lavar as mãos e nariz frequentemente durante todo o dia.

3 – Usar álcool em gel algumas vezes no dia.

4 – Beber muita água, mesmo sem sentir sede, pois é muito importante se manter hidratado.

5 – Evitar o contato de crianças sadias com pessoas com infecção respiratória.

6 – Evitar levar crianças doentes para a escola, pois assim elas poderão passar para outras crianças a doença, além do cuidado que tem que ser redobrado.

7 – Quando tossir ou espirrar, usar o braço para proteger.

8 – Manter o ambiente limpo, evitando acúmulo de poeira e sujeira.

9 – Lavar e secar ao sol, mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo antes de usar. Para aquelas pessoas que tem alergias, substituir cobertores com pelos por mantas de tecido sintético ou algodão.

10 – Dormir e se alimentar bem, para manter a imunidade.

11 – Aos adultos, evitar consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.

12 – Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, vacinar contra o vírus da influenza.

13 – Praticar atividades físicas, para aumentar a imunidade do corpo.

14 – Se manter sempre agasalhado, usando blusa, calça, meias, cachecol, luvas.

No caso de sintomas de alguma doença, o médico deve ser consultado para que seja feito o diagnóstico correto e a indicação do melhor tratamento para cada caso. Evite sempre a automedicação.

Aproveitem o Inverno e curtam muito o friozinho com muita saúde!

Este artigo foi escrito pela professora Luisa do Infantil 2 do turno da manhã.